Китай

News image News image News image News image News image News image News image News image


Забота о здоровье в сезон «Большого снега»
Путеводитель - Интересные и необычные факты

  забота о здоровье в сезон «большого снега»

Сезон «Дасюе» - 21 из 24 сезонов традиционного китайского сельскохозяйственного календаря, в этом году он начинается на 7 декабря. В этот период снег выпадает на севере страны и в бассейне р. Хуанхэ.

С точки зрения китайской медицины, сезон «Дасюе» -- замечательное время для укрепления здоровья. Некоторые считают, что здоровье укрепляется лишь благодаря высококалорийному питанию. На самом деле питание – лишь одно из направлений по укреплению функций организма, целесообразное питание является лишь частью учения об укреплении здоровья. Укрепление подразумевает сбережение, регулирование, заботу, ведь здоровье – это жизнь, существование и возрождение. Укрепление здоровья и долголетие достигаются путем регулирования духовного состояния, обеспечивается нормальным питанием и сохраняется благодаря физической закалке, умеренности, способности переносить жару и холод и специальным способам совокупного регулирования. В этом отношении нам надо обратить внимание на следующие направления.

Забота о здоровье, его укрепление и регулирование должны носить умеренный, целесообразный характер. Не следует проявлять излишнее усердие, но нельзя недооценивать важность заботы о здоровье. Крайне негативно на организм влияют такие проявления чрезмерного регулирования здоровья, как полный отказ физических нагрузок, попытки избежать влияния на организм перепадов температуры, боязнь выхода на улицу, чрезмерный отказ от употребления жирной, сладкой, тяжелой пищи. Такая забота вредна для организма и совершенно не способствует укреплению здоровья и достижению долголетия.

Недопустимо также слишком узко толковать понятие «забота о здоровье». Многие, например, считают, что следует употреблять только питательные продукты. Другие чрезмерно употребляют препараты общеукрепляющего характера, придерживаются расслабленного и бесстрессового образа жизни. Конечно, полноценное питание и спокойный режим – важные факторы укрепления здоровья, однако в избыточных дозах они скорее вредят, чем помогают. Однообразный, слишком спокойный образ жизни, полное отсутствие физических нагрузок и чрезмерное употребление общеукрепляющих препаратов приводят к избытку соответствующих веществ в организме, к дисбалансу функций и нарушению обмена веществ.

Поэтому здоровье следует укреплять, сочетая покой и активность, сбалансированные нагрузки и умеренность в питании.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Истории бывалых:

News image

Китайские технологии

Почему Китай? Экзотика, древняя история, фантастическая кухня, а в Японию очень дорого. Особо не буду расписывать красоты и д...

News image

Китай: остров Хайнань, Новый год, Пекин

Да, экзотика. Да, далеко. Но выбирать за 3 недели до Нового года особо не пришлось, когда многие направления уже забиты, а же...

News image

Гонконг в январе

Как ни странно, на написание этого рассказа меня сподвигла.. обида за державу. И не за свою, что примечательно, а за Китай, точн...

News image

Япония и Китай

апрель - май 2010 В целом картина наших с подругой перемещений была такова: Москва - Токио (Кобе, Осака, Киото) Токио -...

Путеводитель:

Передвигаемся по Пекину самостоятельно

News image

Все названия написаны с использованием 拼音 pīnyīn и иероглифов. Палладий (русское нап...

Гора Пяти Помостов

News image

Путешествие в Утайшань На Шанхай медленно, но неотвратимо накатывает волна весеннего тепла. Яркое солнце,...

Авторизация



Топ отелей Китая:

CHINA WORLD 5*

News image

Основные сведения China World является частью Китайского Всемирного торгового центра, в нем предусмотрены великолепные конфер...

GLORIA PLAZA HOTEL SUZHOU 4*

News image

Основные сведения Входит в группу отелей GLORIA HOTELS & RESORTS. Состоит из одного 7-ми этажного здания. В отеле всег...

DE BAO 4*

News image

Основные сведения В отеле 230 номеров категории: Standard, Deluxe, Executive Standard, Executive Deluxe, Deluxe Suite, Execut...

Традиции Китая:

Праздник фонарей Юаньсяо в Китае

News image

Праздник фонарей отмечается 15-го числа первого месяца по лунному календарю. Еще в 10 веке в Китае распространился обычай зажига...

Нравы и обычаи дайцев, проживающих на юго-западе Китая

News image

Провинция Юньнань на юго-западе Китая издревле славится своей красотой на всю Поднебесную. Покрытые снегами горные вершины, ручь...

Свадебные обряды хуэйцев

News image

Хуэйцы являются одной из больших по численности национальностей Китая. Они исповедуют ислам. Хотя хуэйцы живут в разных районах ...

Герои Китая:

Сан Гуансинь

News image

Сан Гуансинь родился в небольшом китайском городке Синьцзян, Уйгурский автономный округ. Получил высшее образование в Китайской ...

Ли Лиан Дзэ

News image

С тех пор как звезда кунг-фу Джет Ли снялся в новом Смертельном оружии, численность его окружения стремительно возросла. Если ко...

Уильям Дин

News image

Известный китайский предприниматель, основатель знаменитого интернет-портала Internet portal NetEase, миллиардер. Его собственны...