Китай

News image News image News image News image News image News image News image News image


Сколько надо есть за один день?
Путеводитель - Интересные и необычные факты

  сколько надо есть за один день?

Зерновые продукты являются основным источником питания для китайцев. Однако с изменением вкуса и ускорением темпов жизни зерновые продукты постепенно становятся не такими важными для китайцев, как прежде.

На самом деле зерновые продукты – это идеальные пищевые продукты для современных людей всех возрастов.

В зерновых продуктах содержатся большое количество углеводов, белков и витаминов группы «В». В них также находится определенное количество неорганической соли. В зерновых продуктах очень небольшое содержание жиров (примерно 2%). Разные зерновые продукты играют свою роль в питании.

Что представляет собой здоровое питание?

Диетологи не определили точно, сколько углеводов должен принимать человек. Однако они считают идеальной нормой то, что углеводы, примерно, должны составлять 60% от общего состава питания калории, необходимого для человека. Так, у пожилых людей пищеварительные функции ослаблены. Они должны сравнительно меньше принимать углеводов. А для молодых людей наоборот, их количество должно быть побольше.

Правильное питание таково: в пищу должно входить достаточное количество хлеба. Мужчина должен принимать около 400 граммов углеводов в день, а женщина – 300 граммов. Специалисты также выступают за умеренное увеличение доли пищевых продуктов, изготовленных из картофеля. Согласно этому мнению, продукты питания, состоящие из картофеля, должны достигать в весе не более 170 граммов в день, овощей и фруктов – 300 – 400 граммов, молока – 200 граммов. Лучше есть курицу, утку, гуся, рыбу, но не свинину.

 


Читайте:


Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Истории бывалых:

News image

Два раза на Хайнане

Благовещенск-Пекин-Санья Ездили двумя семьями с двумя детьми 15 лет и двумя детьми 4 лет, всего 8 человек. Отдыхали в двух...

News image

Мифы и реальность Самого опасного туристического маршрута

Когда пару лет назад на развлекательных сайтах появились кадры Самого опасного туристического маршрута мира без конкретизации ...

News image

Китай. Пекин. Трудности перевода

Люди Много - что впрочем, не новость для любого. Но когда видишь своими глазами, производит впечатление. Дороги в час пик пер...

News image

Гонконг в январе

Как ни странно, на написание этого рассказа меня сподвигла.. обида за державу. И не за свою, что примечательно, а за Китай, точн...

Путеводитель:

Переводчики в Пекине (китайский, русский языки). Как на

News image

Китайский разговорный язык отличается огромным количеством разнообразных диалектов, поэтому первой проблемой...

Отдых в городе Фошань

News image

Китайский город Фошань, что в переводе с китайского означает «Гора Будды», представляет собой очень популярн...

Авторизация



Топ отелей Китая:

CHINA MERCHANTS 3*

News image

Основные сведения Благодаря удобному расположению и относительно недорогой стоимости номеров, отель пользуется неизменной попул...

BEIJING INTERNATIONAL 5*

News image

Основные сведения В отеле номера: Business Twin/Double Room (двухместные номера), Business Deluxe Room (делюкс номера), Busines...

CHINA WORLD 5*

News image

Основные сведения China World является частью Китайского Всемирного торгового центра, в нем предусмотрены великолепные конферен...

Традиции Китая:

День молодежи Китая

News image

4 мая День 4 мая был первоначально провозглашен Днем китайской молодежи в Пограничном районе Шэньси-Ганьсу-Нинся по инициатив...

Уйгуры в Китае

News image

Восточный Туркестан или Уйгурский автономный округ находится по соседству с Монголией, Россией и республиками Средней Азии. Авто...

Китайские письмена счастья

News image

Ван Нин, заместитель директора Института языкознания при Академии социальных наук Китая, на днях заявил, что в ближайшее время в...

Герои Китая:

Ли Лиан Дзэ

News image

С тех пор как звезда кунг-фу Джет Ли снялся в новом Смертельном оружии, численность его окружения стремительно возросла. Если ко...

Сан Гуансинь

News image

Сан Гуансинь родился в небольшом китайском городке Синьцзян, Уйгурский автономный округ. Получил высшее образование в Китайской ...

Лу Гуанкю

News image

Знаменитый китайский предприниматель-промышленник, миллиардер, в настоящее время председатель правления крупной компании Wanxian...